こんにちは。 今日は前回ご紹介した「マクロビマヨネーズ」を使ったアレンジレシピをご紹介します。1人分で126Kcal、塩分0.4ｇと、とってもヘルシー。ぜひお試しくださいね。 ◎材料（4人分） じゃがいも　　　　　　3...

こんにちは。 「マクロビ（マクロビオティック）」という言葉をご存知ですか？ マクロビとは、玄米菜食を中心とした心身の健康を目指す食事のことです。 今回はおいしい調味料の代表格。添加物を使わない 、マヨネーズレシピをご紹介...

みなさまは「酵素玄米」をご存知でしょうか？玄米が健康に良いと分かっていても、食感が苦手な方も多いと思います。そんな方でも食べやすいのが、今回お話する「酵素玄米」です！ 1.酵素玄米ってなに？ 酵素玄米とは、玄米を小豆と塩を合わ...

こんにちは。そろそろ夏休みも終わりの頃ですね。 寝苦しい日々から解放されて、昨日は冷房なしで眠ることができました。大気の状態が不安定と予想される今週。このまま秋に突入するのでしょうか？！ 暑い夏から一変し、体調を崩しやすいこの...

こんにちは。 今回はお手軽ランチの定番、パスタレシピのご紹介です。低GIの枝豆としらすを使って、鷹の爪がピリッと効いた大人の味に仕上げました。 「低GIでパスタ！？」と驚かれるかもしれませんが、うどんや白米、パンなどに比べると...

「カレーライス」 その響きだけで心躍る、懐かしい記憶。大人になっても大好きなカレーライス。無性に食べたくなる時はありませんか？ しかし市販のカレールウには、油脂、添加物が多く含まれていて、食べたくても我慢している方も多くいらっ...