健康講座

【健康講座】血糖値の上昇を防ぎたい!_おすすめの低GI値食品って?

「低糖質」「低GI」「糖質オフ」…。これらを聞いて何を思い浮かべますか? “ダイエット!”という言葉が聞こえてきそうです。代表される食べ物として、ナッツ類やサラダチキン、お蕎麦なども有名ですね。 低GI値食品をうまく活用する...
からだにやさしいレシピ

【さっぱりサラダ】棒棒鶏風ごまだれサラダ

こんにちは!今日はきゅうりのシャキシャキとした歯ごたえと、蒸し鶏のボリュームで 満足感たっぷりのサラダをご紹介します。 ごまだれも「混ぜるだけ」のお手軽レシピ。ぜひ今日の副菜に作ってみてください。 きゅうりは、重みがあって全体にハリ...
健康講座

【健康講座】免疫ってなに?

「体の免疫力が落ちているから、風邪をひいてしまった」「免疫力を高めると身体が強くなる」など、普段何気なく口にすることが多い「免疫」という言葉。  そもそも「免疫」の正体とは? 今回は知っているようで知られていない免疫の基礎知識をわ...
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