素材の栄養まるごと！からだがじんわり温まる「ドリンク」レシピ3選
近ごろ「からだの冷え」で悩む方が増えてきています。あなたも手足が冷たかったり、お腹が冷えたりしていませんか？ からだの冷えは血行が悪い状態。肩こりや頭痛、めまいや生理痛などの原因になることも。 そこで今回は、からだを温める「ホットドリンク」のレシピを […]
【営業案内】年末年始の営業について（2023-2024）
日頃からくらしいきいきをご愛顧いただきありがとうございます。 年末年始の営業についてのご案内です。 誠に勝手ながら2023年 12月29日(金)～2024年1月4日(木)までを休業とさせていただきます。 12/28(水) 15時以降、店休日中にいただ […]
食欲がないときでも食べやすい！調理法のコツとレシピ5選
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 「病後に食欲がでない」「食べられなくて体重が落ちてきた」理由はさまざまですが、食欲が落ちてしまい食事量が減っている。こんなお悩みはありませんか。 食べる量が減る=栄養不足は【基礎体力の低下】をまねきやすくなります。 […]
脱・マンネリ！魚料理のレパートリーがふえるレシピ3選
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 「魚は下処理が苦手で、調理がワンパターンになってしまう」こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？ お肉と比べると少し手間がかかる印象の魚料理ですが、切り身を使えば下処理がぐっとラクになります。またお刺身や缶 […]
夏はシュワっと爽快に！「しょうが麹スムージー」で本格ジンジャーエールを作ろう
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 夏になると飲みたくなるキリっと冷えたジンジャーエール。 くらしいきいきオリジナルのしょうが麹スムージー（粉末）があれば、とっても簡単に作れます。美味しく乳酸菌もとれますよ。 今回は夏におすすめ！「しょうが麹スムージ […]
【願いを込めて】福岡県の國崎八幡神社で「ちいてまりまもり」を作りました
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 先日、福岡県京都郡苅田町（みやこぐんかんだまち）にある國崎八幡神社へ当店のスタッフとともに行ってきました。 目的は、手のひらサイズの小さなお守り「ちいてまりまもり」の手作り体験。お客様が「ずっと笑顔で過ごせますよう […]
いつものメニューをアレンジ食材で。栄養アップ、時短…メリットたくさん！
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 加工食品や揚げ物・市販のお菓子などは手軽で美味しい反面、カロリーや塩分も高く食べ続けるのはちょっと心配…。 ご家庭で手作りすることでカロリーや塩分をダウンすることもできますが、さらに今回は【食材をアレンジする】ひと […]
置き換えダイエットを成功させるコツ。正しい方法と注意することは？
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 このたび、なっとクラシWEB の「置き換えダイエットおすすめ」で、弊社くらしいきいき株式会社の人気商品 ”玄米麹スムージー” が置き換えダイエット商品として紹介されました。 「栄養価も高く、満足感も得られやすい」点 […]
【ドライマウス対策】お口の乾燥を防ぐポイント
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 治療中の副作用や更年期障害のひとつとして、「口の中が乾く（ドライマウス）」症状があります。唾液には保湿作用や自浄作用があり、量が減ると食べ物が飲みこみにくくなったり、口の中に雑菌が増え感染が起きやすくなります。 食 […]
大切な「たんぱく質」きちんと摂れていますか？
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 年を重ねるにつれ、しだいに食べる量が減ってきていませんか？ 「あっさりしたものがいい」「多くはいらない」など食の好みの変化や食欲の低下は、エネルギーやたんぱく源不足を招きます。これが免疫力低下にもつながり、風邪や感 […]