健康講座

いつまでも若さをキープ!「AGE」を減らす3つのポイント

老化物質「AGE」。体内に溜めないことが若さを保つ秘訣です。AGEを詳しく知って今日からはじめる老化対策。
情報提供

子宮頸がん 切らずに検査が可能に!?

子宮頸がんに関するニュースから考える、定期検診の重要性。日頃の予防が自分のからだを守ることにつながります。
からだにやさしいレシピ

おうちで作ろう!夏にぴったり、ぷるんと冷たいヘルシーおやつ

混ぜあわせて固めるだけの手軽でおいしいおやつ。手作りだから無添加で安心。ちいさいお子様にもダイエット中のあなたにも!
からだにやさしいレシピ

骨粗しょう症予防にも。女性にうれしい大豆の力

更年期に悩みがちな、生理不順やカラダと心のトラブル。大豆製品をしっかりとって、いつまでも若々しくお肌のうるおいもキープさせましょう。
からだにやさしいレシピ

やみつきのおいしさ!食物繊維たっぷりのとうもろこしご飯

炊飯器で作るとうもろこしご飯。丸1本手に入ったら絶対作りたい、ほんのり甘い旬ご飯です。
からだにやさしいレシピ

熱中症対策にも!「お酢」の力でおいしく元気に

酸味だけではない、お酢の健康効果と調理効果に注目。たくさんの効能を知って、お酢をフル活用しましょう。
お知らせ

管理栄養士の「オンライン相談室」はじめました!

LINEやメールでのオンライン相談はじめました。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
からだにやさしいレシピ

【ヘルシースナッキング】手作りおやつで栄養補給

簡単につくれるヘルシースナッキングで無理なく続く間食習慣を。市販のおやつも選び方次第で間食の強い味方に。どういうものを選べばいいのか、実例もまじえてご紹介します。
健康講座

【ヘルシースナッキング】 おやつを食べてもOK? ゆるっと続けられる健康的なダイエット

コロナ太りをリセットしたい!おやつを食べながら痩せるヘルシースナッキングで、無理せず、我慢せず、ストレスなく、健康な体を手に入れましょう。
からだにやさしいレシピ

【酵素玄米】炊飯器・圧力鍋を使った作り方

人気の「酵素玄米」パサパサの玄米をもちもちに変える食べ方とは!?炊飯器・圧力鍋で作る基本の作り方から、保存方法、アレンジレシピも!
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