お悩み相談【受診メモ】どんなことを書けばいい？ 症状を上手に伝えよう
症状を上手に伝えるためのツール「受診メモ」。どんな風に書けばいい？を解決する、くらしいきいきオリジナルの受診メモを公開中。自由にダウンロードOK。参考にどうぞ。
お悩み相談
からだにやさしいレシピ【大根レシピ】丸ごと1本使い切りたい！
冬の食材といえば「大根」。丸ごと1本買っても使い切れないことはありませんか？今回は4つのレシピで大根をおいしく使い切る方法をご紹介します。
からだにやさしいレシピ【野菜不足を感じたら】作り置きできる「重ね煮」が便利です
一年中手に入る材料で、いろいろな料理に幅広く使える「重ね煮」。基本のレシピからアレンジレシピをご紹介。いつもの食事にプラスすれば、栄養価もぐーんとアップします。
健康講座温活で、今年こそ「冷え性」を克服！
低体温（冷え）が続くと、免疫力が低下し病気を引き起こすリスクが高まります。今年こそ冷え体質を改善させたい！そのために食事・運動・入浴などのアプローチで行う『温活』についてご紹介します。
お悩み相談【初めてでも安心】 玄米の美味しい炊き方を教えて！
「玄米ってどうやって炊けばいいの？」 玄米初心者に向けた基本の炊き方、玄米が苦手な方でも食べられる美味しいレシピをご紹介します。
からだにやさしいレシピ「カレイ」を使ったおいしい煮付けの作り方。消化にもよく食べやすい！
子どもからご高齢の方まで、幅広く人気のカレイ。 たっぷりのしょうがを使った免疫力アップにも効果的な「煮付け」の作り方をご紹介します。
健康講座便秘解消にはタイプ別の対策を。その方法、間違ってない？
ひとくちに便秘といっても、原因や症状などに応じてタイプはさまざま。自分にあった対策を見つけて、頑固な便秘をやっつけましょう。
からだにやさしいレシピ粘膜を強くする！おすすめのレシピ5選
からだのバリア機能「粘膜」を強化させる食材を使ったオリジナルレシピを5つご紹介します。
からだにやさしいレシピ9/15は「ひじきの日」。ひじきを食べて健康長生き！
ひじきの日にちなんで、ひじきに含まれる栄養や、ひじきを使ったおいしいレシピを3つご紹介します。
情報提供こどもの「背中ぐにゃ」が気になる！ 食事で筋力アップをサポート
姿勢の悪さを放置しておくのは危険です。体幹を強くして基礎代謝の向上を目指しましょう。筋力アップをサポートする食事レシピをご紹介します。