健康講座

血液サラサラ効果も!お酢の種類と使い分け、注目の健康効果とは?

たくさんあるお酢の種類と使い分けのコツ、メリットだらけの健康効果とおすすめのレシピをご紹介。
からだにやさしいレシピ

胃に優しい食べ物、煮込んでつくる麻婆豆腐はいかが?

油を使わず煮込むことで、カロリーダウンさせた麻婆豆腐の作り方。胃にやさしくボリュームもある一品です。
からだにやさしいレシピ

【低GIレシピ】鮭のごままぶし

GI値の低い鮭とごまを使って簡単にできるごままぶしの作り方。
からだにやさしいレシピ

知っていますか?見逃せない大豆の力。

完全栄養食材、大豆の力をご紹介。毎日のぜひ食事に取り入れましょう。
からだにやさしいレシピ

ぱぱっとできる簡単おやつ。いちごと豆腐のムース。

見た目も可愛らしく人気のくだもの、いちご。選び方や保存方法、簡単にできるヘルシーおやつまで、いちごのあれこれご紹介します。
からだにやさしいレシピ

栄養満点、ブロッコリーのナッツ和え

栄養満点のブロッコリー。選び方や保存方法、簡単レシピなどをご紹介。
お悩み相談

心の悩み、相談できる人はいますか?

無料でだれでも相談できるがん相談支援センターの紹介とセルフケアについて。
からだにやさしいレシピ

かわいいちらし寿司、おせちにいかがでしょうか?

かわいいちらし寿司をいつもの玄米ご飯で作ってみませんか?
お悩み相談

下痢が続く。つらいときの過ごし方。

副作用であらわれる下痢。これ以上悪化させないよう、気をつけたいポイントをまとめました。
からだにやさしいレシピ

素材のうまみを楽しむ、カラフル野菜のせいろ蒸し

お好みの野菜を使って、素材の味をシンプルに引き立たせるせいろ蒸しはいかがですか?寒い季節にもぴったり。
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