【胃切除】術後の食事はここに注意! 胃腸に負担をかけない食事のポイントとレシピ
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 「胃を切除した後はどんな食事がいいのかな?」術後の食事に関して、お悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。厳密な食事のルールがあるわけではありませんが、術後1年ほどはあまり無理をせず、症状にあわせて食事の内容や […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 「胃を切除した後はどんな食事がいいのかな?」術後の食事に関して、お悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。厳密な食事のルールがあるわけではありませんが、術後1年ほどはあまり無理をせず、症状にあわせて食事の内容や […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 古来より愛されている「しょうが」。血行を促進しからだを温める作用があるとして、漢方薬の約7割に含まれているそう。 今回はしょうがの効能や効果、家庭での保存方法やレシピをご紹介します。 しょうがの効能と効果 風邪の引 […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 からだをあたためる「温活」には、身につけるものやお風呂、食べ物で冷えを改善する方法がありますが、今回は手軽にできる「ツボ押し」をご紹介します。 体温が1℃下がることで免疫力は30%以上低下するとの研究もあり、まさに […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 だんだんと過ごしやすくなり、心身ともにリラックスするのによい時期になりましたね。秋の夜長に読書を楽しむ方も多いかもしれませんが、暗い照明で字を読んだり書いたりして、目が疲れやすくなっていませんか? 目が乾きやすい、 […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 スーパーの売り場にずらりと並ぶたくさんの油。サラダ油からごま油、オリーブオイルにこめ油など、どれを選べばいいのか悩んでいませんか? それぞれの種類には適した用途があるのですが、とりかたを間違えると本来の力が発揮でき […]
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 日本では現在、厚生労働省が認めた約1500品目もの食品添加物が使われているのはご存じでしょうか。色鮮やかに見せるため、腐敗を防ぐため、酸化を防ぐため、味付けとしてなど目的や種類もさまざま。 添加物のすべてが危険とい […]