抗酸化作用はサラダの10倍！野菜スープでからだリセット
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 なかなか外出が出来ないこの時期、「ついついインスタント食品を食べてしまう」「手軽に作れる一品料理メインで炭水化物の摂取がふえた」などで野菜不足に陥っていませんか？ そんなときは野菜スープの出番です。野菜スープを飲め […]
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お悩み相談
便秘解消のために食事と運動でできること
こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 だんだん寒くなってきて便秘がちになった、と感じる方はいらっしゃいませんか。寒い冬に便秘になりやすいのは冷えや体内の水分不足・運動量の低下によるものといわれます。 便秘を解消し、腸内環境が整うと、栄養がしっかりと吸収 […]
下痢が続く。つらいときの過ごし方。
こんにちは。 抗がん剤の治療中が始まって、「下痢と便秘を繰り返してきつかった」「止まらない下痢にどうしたらよいか分からず不安だった」「食後に下痢をするので、何を食べるとよいのか分からない」など、 つらい下痢に悩んでいませんか？ 抗がん剤や放射線治療に […]