お悩み相談

便秘解消のために食事と運動でできること

こんにちは。管理栄養士の柴戸です。 だんだん寒くなってきて便秘がちになった、と感じる方はいらっしゃいませんか。寒い冬に便秘になりやすいのは冷えや体内の水分不足・運動量の低下によるものといわれます。 便秘を解消し、腸内環境が整うと、栄養がしっかりと吸収 […]

下痢が続く。つらいときの過ごし方。

こんにちは。 抗がん剤の治療中が始まって、「下痢と便秘を繰り返してきつかった」「止まらない下痢にどうしたらよいか分からず不安だった」「食後に下痢をするので、何を食べるとよいのか分からない」など、 つらい下痢に悩んでいませんか？ 抗がん剤や放射線治療に […]