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がんに負けないカラダをつくろう

月別: 2019年7月

棒棒鶏風ごまだれサラダ レシピ サラダ

【さっぱりサラダ】棒棒鶏風ごまだれサラダ

kuraiki2019年7月31日0
こんにちは!今日はきゅうりのシャキシャキとした歯ごたえと、蒸し鶏のボリュームで...
健康講座

【健康講座】免疫ってなに?

kuraiki2019年7月29日1
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きのこのマリネサラダ サラダ

【免疫力アップ】いろいろきのこのマリネサラダ

kuraiki2019年7月29日0
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プロフィール

いま2人に1人が一生のうちで「がん」になるといわれる時代。その数は毎年増加中です。

がんの原因は一体なんでしょうか。

がんの原因は数多くありますが、生活習慣に関わるものが多く、国立がん研究センターのコホート研究では、禁煙、節酒、食生活、身体活動、適正体重の維持の5つの健康習慣を実践していた人は0または1つ実践していた人に比べ、男性43%、女性で37%がんになるリスクが低かったという推計がでています。(がん予防法の提示2017.8改訂版より)

とくに日々のお食事は「がん」との関係も深く、がんを予防する食事も研究によりわかっている事が多くあります。がんに負けないためには、正しい知識をつけ、習慣を見直していくことが大切です。

このブログでは、「がんと闘う方またそのご家族、がん予防したい方へ、からだを作る毎日の食を通して元気あふれる健康生活を応援したい。ご自分のからだやご家族様のからだを守ってほしい」そのような願いを込めてお食事のレシピを中心に、健康情報を発信していきます。

皆様の毎日の健康づくりに、当ブログがお役立て頂けると幸いです。

 

柴戸かおる

2005年よりくらしいきいき(株)にて『良い食事が良い体を作る』を信条に健康レシピの考案、お一人ずつのライフスタイルにあわせた食生活アドバイスを行っている。日々のご相談の中からうまれた、レシピなどを当ブログでご紹介致します。

管理栄養士
生活習慣病予防アドバイザー
メンタル心理カウンセラー
健康管理士一般指導員
フードスペシャリスト

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